codzienność
Bardzo ważne w żywieniu są warzywa zielone. Nie tylko wegetarian. Są one ważnym źródłem składników mineralnych, przede wszystkim potasu, fosforu, wapnia, magnezu i żelaza, a także witamin z grupy B.   Dodatkowo witaminy C, beta-karotenu czy kwasów organicznych takich jak na przykład: cytrynowy i jabłkowy. Znajdziemy w nich także błonnik, który wspomaga i usprawnia proces trawienia. Cukry, które znajdują się w warzywach są idealnym źródłem energii.

Warzywa zielone.

Bardzo ważne w żywieniu są warzywa zielone. Nie tylko wegetarian. Są one ważnym źródłem składników mineralnych, przede wszystkim potasu,...

Read More
codzienność
zając wielkanocny, święta, wielkanoc, symbol świąt, zając, obrzędy śląskie,

Zajączek wielkanocny

Zając wielkanocny, który przynosi prezenty? Odkąd pamiętam szukałam łakoci ukrytych przez zająca wielkanocnego w pierwszy dzień świąt Wielkiej Nocy....

Read More
codzienność
kobieta, skąd pochodzi kobieta, być kobietą, mama, żona, kochanka, słowo kobieta, jaka jest kobieta, czego pragnie, o co chodzi kobiecie? Skąd pochodzi słowo kobieta? Kim jest kobieta? Jaka była kobieta kiedyś?

Być kobietą.

Jako jeden z przedstawiciele tego zawiłego gatunku, jakim jest kobieta, pragnę dziś przytoczyć kilka ważnych aspektów dotyczących mnie samej,...

Read More